Tai Chi no Parque

Aulas abertas e gratuitas, fazem parte do projeto Una&Ação, criado para proporcionar, através da prática de exercícios físicos, mais qualidade de vida para todos e todas que frequentam o bairro planejado.⁣

⁣O conteúdo da prática técnica de Tai Chi Chuan e Chi Kung (Qi Gong) no Parque Una inclui variados exercícios de respiração, forma de Pequim de 8 posturas simplificada (1 倒卷肱 Dao Juan Gong,2 搂膝拗步 Lou Xi Ao Bu, 3 野马分鬃 Ye Ma Fen Zong, 4 云手 Yun Shou, 5 金鸡独立 Jin Ji Du Li, 6 蹬腿 Deng Tui, 7 揽雀尾 Lan Quen Wei, 8 十字手 Shi Zi Shou) e forma Lao Jia Yi Lu de 18 posturas simplificada. Para o condicionamento físico e prevenção de doenças estão 7 séries, sendo a primeira os 8 Exercícios do Ba Duan Jing e as outras 6 séries os 36 Exercícios do Lian Gong Shi Ba Fa, totalizando 44 Exercícios que podem ser praticados por pessoa de qualquer idade, ao vivo pela página do Facebook do Parque Una ou acessando posterior a página onde a prática fica gravada. https://www.facebook.com/parqueunapelotas/

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