sexta-feira, 30 de outubro de 2020
DEPRESSÃO
quarta-feira, 21 de outubro de 2020
Posturas da Forma Lao Jia Yi Lu
Primeira parte:
1 Preparação da Forma (Tai ji Qi Shi) 预备式
2 Guerreiro socando o morteiro (Jin Gang Dao Dui) 金刚捣碓
3 Amarrar gentilmente a aba do casaco (Lan Za Yi) 懒扎衣
4 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
5 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
6 Guerreiro de socando o morteiro (Jin Gang Dao Dui) 金刚捣碓
7 Mariposa Branca abre suas Asas (Bai He Liang Chi) 白鵝亮翅
8 Chicote Diagonal (Xie Xing) 斜行
9 Agarrar o Joelho (Lou Xi) 搂膝
10 Passo leve (Ao Bu) 拗步
11 Chicote Diagonal (Xie Xing) 斜行
12 Agarrar o Joelho (Lou Xi) 搂膝
13 Passo Leve (Ao Bu) 拗步
14 Mão Oculta o Punho (Yan Shou Gong Quan) 掩手肱拳
15 Guerreiro socando o morteiro(Jin Gang Dao Dui) 金刚捣碓
16 Armar e Bater o punho sobre o corpo (Pie Shen Quan) 撇身捶
17 Dragão Azul Voando para fora da Água (Qing Long Chu Shui) 青龙出水
18 Empurrar com as duas mãos (Shuang Tui Shou) 双推掌
Segunda Parte:
19 Punho sob o cotovelo (Zhou Di Kan Quan and Chui Zhou Di Chui) 肘底看拳
20 Caminhar para trás, girando os braços (Dao Juan Gong or Dao Juan Hong) 倒卷肱
21 Mariposa Branca abre suas Asas (Bai E Liang Chi) 白鵝亮翅
22 Chicote Diagonal (Xie Xing) 斜行
23 Girar para trás com os braços se entrelaçando (Shan Tong Bei) 閃通背
24 Mão Oculta o Punho (Yan Shou Gong Quan) 掩手肱拳
25 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
26 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
27 Mãos como Nuvem (Yun Shou) 雲手
28 Tapinha no alto do cavalo (Gao Tan Ma) 高探马
Terceira parte:
29 Batendo o pé direito (You Ca Jiao) 右擦脚
30 Batendo o pé esquerdo (Zuo Ca Jiao) 左擦腳
31 Bater com o calcanhar esquerdo (Zuo Deng Yi Gen) 左蹬跟
32 Andar para a frente,caminhando de ambos os lados (Qian Tang Ao Bu) 拗步
33 Socar o Chão (Ji Di Chui) 擊地捶
34 Salto com pontapé dobrado (Ti Er Qi) 二起脚
35 Punho protegendo o coração (Hu Xin Quan) 护心拳
36 Chute de tornado (Xuan Feng Jiao) 旋风脚
37 Chutar com o calcanhar direito (You Deng Yi Gen) 右蹬一根
38 Mão Oculta o Punho (Yan Shou Gong Quan) 掩手肱拳
39 Pequena Armadilha e Ataque (Xiao Qin Da) 小擒打
Quarta parte:
40 Envolver a cabeça e empurrar a montanha (Bao Tou Tui Shan) 抱头推山
41 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
42 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
43 Ardil adiante (Qian Zhao) Bloqueio Frontal 前招
44 Ardil para trás (Hou Zhao) Bloqueio Traseiro 后招
45 Alisar a crina do cavalo selvagem (Yie Ma Fen Zhong) 野馬分鬃
46 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
47 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
48 Donzela de Jade mexendo no Tear (Yu Nu Chuan Suo) 玉女穿梭
49 Amarrar gentilmente a aba do casaco (Lan Za Yi) 懒扎衣
50 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
51 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
52 Mãos como Nuvem (Yun Shou) 雲手
53 Balançar o pé e cair abaixo (Bai Jiao Die Cha) 擺腳跌叉
54 Galo Dourado numa perna só (Jin Ji Du Li) 金鸡独立
55 Caminhar para trás, girando os braços (Dao Juan Gong or Dao Juan Hong) 倒卷肱
56 Mariposa Branca abre suas Asas (Bai He Liang Chi) 白鵝亮翅
57 Chicote Diagonal (Xie Xing) Postura Diagonal 斜行
58 Girar para trás com os braços se entrelaçando (Shan Tong Bei) 閃通背
59 Mão Oculta o Punho (Yan Shou Gong Quan) 掩手肱拳
60 Selar seis, fechar quatro (Liu Feng Si Bi) 六封四闭
61 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
Quinta Parte:
62 Mãos como Nuvem (Yun Shou) 雲手
63 Tapinha no alto do cavalo (Gao Tan Ma) 高探马
64 Chute cruzado (Shi Zi Jiao ) 十字脚
65 Soco baixo (Zhi Dang Chui) 指裆捶
66 Macaco branco oferece a fruta (Yuan Hou Tan Guo) 白猿献果
67 Chicote Simples (Dan Bian) 单鞭
Sexta Parte:
68 Dragão Rolando para baixo (Que Di Long) 雀地龙
69 Avançar para formar as Sete Estrelas (Shang Bu Qi Xing) 上步七星
70 Passo atrás e cobrir o Kua e a perna (Xia Bu Kua Gong), 下步跨虎
71 Girar o corpo e chute duplo de Lótus (Zhuan Shen Shuang Bai Lian) 双摆莲
72 Canhão direto acima (Dang Tou Pao) 当头炮
73 Guerreiro socando o morteiro (Jin Gang Dao) 金刚捣碓
74 Fechamento da Forma (Shou Shi) 收式