Kung Fu Misto : agosto 2023

Índice do Conteúdo Teórico complementar das 80 aulas

- Consciência Corporal e o Chi

Kung Fu Misto #克劳德米尔03 - OS CINCO TESOUROS, A EMOÇÃO E A CONCENTRAÇÃO

Kung Fu Misto #克劳德米尔04 - Formas Padronizadas e os Segredos das Posturas

Kung Fu Misto #克劳德米尔05 - Medo

Kung Fu Misto #克劳德米尔06 - Qual Melhor Distância para Você?

Kung Fu Misto #克劳德米尔07 - Divisão de Treinamento

Kung Fu Misto #克劳德米尔08 - Duas Origens do Tai Chi Chuan e do Wing Chun

Kung Fu Misto #克劳德米尔09 - Kung Fu deveria ser como uma Bola de algodão

Kung Fu Misto #克劳德米尔10 - A Cadeira Quebrada

Kung Fu Misto #克劳德米尔11 - Recuar Atacando

Kung Fu Misto #克劳德米尔12 - Mostrar a Beleza da Arte

Kung Fu Misto #克劳德米尔13 - Vença a Timidez

Kung Fu Misto #克劳德米尔14 - Cerimônia Bai Si

Kung Fu Misto #克劳德米尔15 - Evite Radicalismo

Kung Fu Misto #克劳德米尔16 - Agressividade

Kung Fu Misto #克劳德米尔29 - Forma Lao Jia Yi Lu de Chen Zhenglei Lei

Kung Fu Misto #克劳德米尔30 - Atividades Sociais com prática corporal para Saúde e Defesa Pessoal

Kung Fu Misto #克劳德米尔31 - Cuidados Especiais com Alunos

Kung Fu Misto #克劳德米尔32 - Diferenças no ensino

Kung Fu Misto #克劳德米尔33 - Kyusho - Os 34 Pontos Sensíveis

Kung Fu Misto #克劳德米尔34 - Defesa Pessoal - Parte I

Kung Fu Misto #克劳德米尔35 - Defesa Pessoal - Parte II

Kung Fu Misto #克劳德米尔36 - Defesa Pessoal - Parte III

Kung Fu Misto #克劳德米尔37 - Defesa Pessoal - Parte IV

Kung Fu Misto #克劳德米尔38 - Defesa Pessoal - Parte V

Kung Fu Misto #克劳德米尔39 - Defesa Pessoal - Parte VI - Defensiva de Guarda-costas

Kung Fu Misto #克劳德米尔40 - Defesa Pessoal - Parte VII

Kung Fu Misto #克劳德米尔41 - Defesa Pessoal - Parte VIII

Kung Fu Misto #克劳德米尔42 - Tai Chi Chuan para emagrecer

Kung Fu Misto #克劳德米尔43 - Abraçar a árvore

Kung Fu Misto #克劳德米尔44 - Posição Galo Dourado

Kung Fu Misto #克劳德米尔45 - Perguntas e Respostas

Kung Fu Misto #克劳德米尔46 - Genealogia Sifu Claudemir

Kung Fu Misto #克劳德米尔47 - Qual é a melhor arte marcial?

Kung Fu Misto #克劳德米尔48 - Segurança em Situações Adversas

Kung Fu Misto #克劳德米尔49 - Quebrando as regras

Kung Fu Misto #克劳德米尔50 - Pode recuperar aulas?

Kung Fu Misto #克劳德米尔51 - Treine também com quem não sabe nada

Kung Fu Misto #克劳德米尔52 - Sistema Imunológico

Kung Fu Misto #克劳德米尔53 - Crie Pontes ao invés de Muros

Kung Fu Misto #克劳德米尔54 - Chi Sao

Kung Fu Misto #克劳德米尔55 - Jin Kiun

Kung Fu Misto #克劳德米尔56 - Soco de flecha

Kung Fu Misto #克劳德米尔57 - Soco invisível

Kung Fu Misto #克劳德米尔58 - O melhor soco gancho

Kung Fu Misto #克劳德米尔59 - Técnicas de defesa

Kung Fu Misto #克劳德米尔60 - Chutes

Kung Fu Misto #克劳德米尔61 - O melhor Low Kick

Kung Fu Misto #克劳德米尔62 - Defender ou atacar? Saiba o que é melhor

Kung Fu Misto #克劳德米尔63 - Condicionamento (Corpo de aço)

Kung Fu Misto #克劳德米尔64 - Grappling, Esgrimas e quedas básicas

Kung Fu Misto #克劳德米尔65 - Sobre o Sifu Claudemir

Kung Fu Misto #克劳德米尔66 - Protocolo de Evasão e Socorro

Kung Fu Misto #克劳德米尔67 - Sobre o Mestre Vlad Mário

Kung Fu Misto #克劳德米尔68 - Sobre o Sifu Chow

Kung Fu Misto #克劳德米尔69 - Sobre o Sifu Guru Joaquim Almeria

Kung Fu Misto #克劳德米尔70 - Política e Religião

Kung Fu Misto #克劳德米尔71 - Sobre o Grão Mestre Carter Wong

Kung Fu Misto #克劳德米尔72 - O que é Chung Hop Kuen

Kung Fu Misto #克劳德米尔73 -

Kung Fu Misto #克劳德米尔74 -

Kung Fu Misto #克劳德米尔75 -

Kung Fu Misto #克劳德米尔76 -

Kung Fu Misto #克劳德米尔77 -

Kung Fu Misto #克劳德米尔78 - Arte Marcial Evolutiva

Kung Fu Misto #克劳德米尔79 - Instrutor Auxiliar

Kung Fu Misto #克劳德米尔80 - Workshop Complementar

#克劳德米尔 Sifu Claudemir Vergara. http://bit.ly/3g8oF2V

Treino privado de Kung Fu, estilos Tai chi Chuan, Wing Chun e prática de Qi Gong no Dojo agende sua segunda aula pelo WhatsApp

Cursos e planos especiais, acesse o Catálo do WhatsApp

Meses de verão, grupo de treino ao ar livre na Praia agendados no https://chat.whatsapp.com/HHjjj077xLB4u6owrLrSQ7

Canal no YouTube http://bit.ly/2u6VbtS

distância curta no wing chun

No Wing Chun, a distância curta (ou "close range") é uma das características fundamentais do sistema. Esse estilo de kung fu foi desenvolvido com foco em combate corpo a corpo, e a distância curta é onde ele realmente brilha. Aqui estão alguns pontos principais sobre essa distância:

1. Definição de distância curta

É a distância onde os dois oponentes estão tão próximos que socos curtos, cotoveladas, joelhadas e técnicas de controle (como agarramentos ou travamentos) podem ser aplicados com eficiência. É diferente da média distância (onde chutes e socos longos predominam) e da longa distância (como o uso de armas ou chutes altos).

2. Vantagens no Wing Chun

Ataques diretos e rápidos: O Wing Chun utiliza socos em linha reta, curtos e rápidos (como o famoso chain punch), ideais para essa distância.
Controle dos braços do oponente: Técnicas como Chi Sau (mãos coladas) ajudam a sentir e controlar os movimentos do adversário.
Uso de estrutura corporal e ângulos: A eficiência vem mais da posição e da estrutura do que da força bruta.
Economia de movimento: Movimentos curtos e diretos tornam as técnicas mais rápidas e difíceis de prever.

3. Técnicas típicas de curta distância

Pak Sau (mão batente)
Lap Sau (mão puxante)
Bong Sau (mão asa)
Cotoveladas (elbow strikes)
Trapping (bloqueios que prendem os braços do oponente)

4. Treinamento específico

Chi Sau (exercício de sensibilidade e reação em curta distância)
Formas como Siu Nim Tao e Chum Kiu desenvolvem princípios aplicáveis ao combate próximo.

Se você está treinando Wing Chun, focar no entendimento da estrutura corporal, centro de massa e sensibilidade ao toque é essencial para dominar a distância curta.

🥋 Situação de treino ou defesa pessoal:

Oponente avança com um soco reto ou empurrão.

Ótimo! Vamos ver um exemplo prático de como aplicar o Wing Chun na distância curta, com base em uma situação comum:

🥋 Situação de treino ou defesa pessoal:

Oponente avança com um soco reto ou empurrão.

✅ Resposta com aplicação prática do Wing Chun na curta distância:

Intercepção com Pak Sau + Soco direto (Yat Ji Chung Choi):
- Assim que o soco vem, você usa uma mão (geralmente a da frente) para desviar ou bater de leve no braço atacante com um Pak Sau (palmada lateral curta).
- Ao mesmo tempo, com a outra mão, você ataca com um soco em linha reta diretamente no centro do peito ou rosto do adversário.
Avanço com controle (Trapping):
- Após o primeiro contato, se o adversário bloqueia seu soco, você pode usar técnicas como Lap Sau (puxar o braço dele para abrir espaço) e continuar golpeando com a outra mão.
- Nessa fase, você está a menos de um braço de distância, usando ataques contínuos com pressão, cotoveladas curtas e controle do centro.
Chi Sau em ação:
- Esse tipo de aplicação vem diretamente dos reflexos treinados no Chi Sau: manter contato com os braços do oponente e sentir suas intenções, reagindo instantaneamente.

🎯 Objetivo:

Manter o controle, não dar espaço ao oponente recuar ou reagir, e resolver a situação com eficiência — com golpes curtos, precisos, e controle da linha central.

Tan Chi Sau (ou "Tan Sau Chi Sau") é uma variação do exercício clássico de Chi Sau no Wing Chun. Ele é usado para desenvolver sensibilidade tátil, reflexos, estrutura e posicionamento na curta distância, focando especificamente na aplicação do Tan Sau (mão levantada) em contato com o oponente.

Kung Fu Misto

terça-feira, 22 de agosto de 2023